Í grunninn er þjálfunarsálfræði (e. Coaching Psychology) aðferð til að bæta frammistöðu og vellíðan á ýmsum sviðum lífsins (t.d. persónulega, í vinnu eða íþróttum). Þjálfunarsálfræði er byggt á módelum, lögmálum, kenningum og inngripum sem hafa komið fram í sálfræðinni undanfarna áratugi.

Þjálfunarsálfræði er samt svo miklu meira en bara aukin vellíðan og frammistaða. Það er hægt að hagnýta hana á fjölbreytt svið lífsins og fer algjörlega eftir hverju einstaklingar vilja vinna að. Sumir koma til að fá hjálp við að taka mikilvægar ákvarðanir, til að verða betri manneskjur, til að stefna að einhverju markmiði eða þróa hugrekki gagnvart lífsins raunum. Aðrir koma einfaldlega til að spjalla, skipuleggja hugsanirnar sínar, líða betur eða finna leiðir til að lifa merkingarmiklu lífi. Þjálfunarsálfræði er semsagt allt sem þú vilt að hún sé. Það er enginn nema þú sjálfur að fara að ákveða hvað einkennir gott og merkingarmikið líf. Þú ákveður hvert þú vilt fara. Þú setur reglurnar. Þú tekur ábyrgð og samþykkir afleiðingarnar sem koma í kjölfarið af þjálfuninni.

Fyrir mér er þjálfunarsálfræði traustar samræður þar sem einstaklingar fá rými til að skoða, plana og ákveða hvernig og hverju þeir þurfa að breyta til að miða áfram í lífinu. Það þurfa allir hjálp einhverntímann á lífsleiðinni og á þeim tímum er mikilvægt að fá góðan stuðning. Í þessu ferðalagi er ég ferðafélaginn þinn, fagmannlegur vinur þinn, þjálfarinn þinn eða hver sem þú vilt að ég sé á því augnabliki. Ég vil einungis vinna með fólki sem er tilbúið að fjárfesta í sjálfum sér og helga sig 100% í þetta ferðalag.

Til að taka þetta saman þá er þjálfunarsálfræði hreinskilið, opið og krefjandi samtal sem einblínir á það sem þú vilt vinna að og hver þú vilt vera. Það er staður til að velta hlutum fyrir sér, skilja sjálfan sig og lífið betur. Það er á þinni ábyrgð að fylgja samtalinu eftir og ef þú gerir það þá eru ansi miklar líkur á að það verði miklar breytingar á lífinu þínu.

Aron Jó.jpg
Ég var langt niðri eftir þráðlát meiðsli og fann að ég varð að tala við fagaðila. Ég ákvað að hafa samband við Begga og eftir nokkur samtöl við hann fann ég mikinn mun á mér. Hann hjálpaði mér með helling af hlutum meðal annars hvernig ég gæti breytt neikvæðum hugsunum í jákvæðar og hvernig jákvætt hugarfar auðveldar manni við að takast á við erfiðar aðstæður. Ég hefði ekki viljað sleppa þessum samtölum með Begga, mæli hiklaust með honum.
— Aron Jóhansson, leikmaður Werder Bremen og Bandaríska landsliðins