Nafn *
Nafn

Fylgstu með mér á instagram: @beggiolafs

Þú verður að þora að breytast. Grunnurinn í óhamingju er að ríghalda í gamla eiginleika, gamlar venjur og gömul viðhorf sem hafa ekkert virði fyrir þig í núverandi augnabliki. Þú, lífið og umhverfið í kringum þig er að breytast á ógnarhraða. Ef þú þorir ekki að breytast verðuru sami einstakalingur eftir fimm ár nema með töluvert fleiri vandamál til að takast á við. . . Þegar þú þorir að breytast, sem krefst mikillar auðmýktar, þá ertu tilbúinn að læra eitthvað nýtt. Þegar þú lærir eitthvað sem var áður ólært, þá verðuru öflugari einstkalingur með frekari verkfæri á að takast á við lífið. Það má segja að þú sért stöðugt að láta ákveðna eiginleika við þig og þína tilveru deyja og aðra endurfæðast til betri vegar. . . Ef þú ert ósátt/ur með lífið þitt, þorðu þá að breyta því. Þó það sé erfitt. Þó það stangist á við sjónahorn annarra. Þú einn getur ákveðið hvað hentar þér. Þú ert þinn besti sérfræðingur. Þorðu að vera trúr sjálfum þér. Það er miklu meira spunnið í þig heldur en þú heldur. Áfram þú.
Athyglin þín býr til raunveruleikann þinn. Hvert þú kýst að beina henni hefur mikil áhrif á hvernig þú upplifir lífið þitt. Það er hættulegt að næra neikvæðu hliðar tilverunnar með því að vera með athyglina fasta á það sem þig vantar og það slæma við hverja upplifun. Það hefur slæm áhrif á þig og aðra í kringum þig. Þér líkar ekki vel við lífið þitt og þú smitar neikvæðni í annað fólk og það er fátt þreyttara en neikvætt fólk. . . Vertu meðvitaður um hverju þú beinir athyglinni þinni. Snúðu raunveruleikanum þér í hag með því að beina henni að því góða hverju sinni. Hættu að kvarta og kveina og sýndu þakklæti. Opnaðu augun, það er fullt gott við lífið þitt. Líttu björtum augum á tilveruna. Með því að búa til betri raunveruleika nærir þú sjálfan þig, aðra í kringum þig og heimurinn verður að betri stað.
Eftir að ég sá Hildi fyrst sagði ég reglulega við vini mína að ég væri ástfanginn af henni. Þrátt fyrir að það hefi verið grín til að byrja með þá varð það heppilega raunin seinna meir!
Vertu alvöru liðsmaður, sama hvort það tengist fjölskyldunni, vinnunni, íþróttaliðinu vinahópnum eða æfingahópnum. Dragðu það besta úr fólkinu í kringum þig. Láttu aðra finna að þeir skipti máli, sama hvort þér líki vel við þá eða ekki. Einblíntu á styrkleikana fólks í staðinn fyrir að pirra þig á veikleikum þeirra. Taktu ábyrgð á hvernig þú bregst við einstaklingum í liðinu þínu. Segðu sannleikann og gagnrýndu á uppbyggilegan máta. Vertu jákvæð/ur og hrósaðu reglulega. . . Í liði eru allir að stefna að sama markmiði. Ekki vinna á móti hvor öðru. Með því að vera alvöru liðsmaður bætir þú sjálfan þig og aðra í kringum þig sem verður til þess að þið upplifið meiri ánægju og náið betri árangri í því sem þið takið ykkur fyrir hendur.
Það toppar fátt tilfinninguna að vinna fótboltaleik💛
Góða helgi☕️ - P.S. Ég setti hljóðupptöku af öllu Q&A-inu á @trendnetis fyrir áhugasama.
Það gæti verið gott að finna út afhverju þú vilt hreyfa þig. Eflaust er betra að hugsa að þú hreyfir þig til að líða vel og bæta sjálfan þig í staðinn að hugsa um kílóafjölda eða refsingu fyrir sukk gærdagsins. Við það skapast innri hvati í staðinn fyrir ytri hvata og þú ert líklegri til að framfylgja hreyfingunni. . . Hreyfing gefur okkur nefnilega miklu meira en að vera grennri eða vera með stærri vöðva. Hreyfing gefur manni andlega vellíðan, bætir svefn, minnkar stress og bætir hugræna getu. Að hreyfa sig er venja. Allar venjur eru erfiðar til að byrja með. Eftir að hreyfing verður að venju verður hún sjálfsagður hlutur og jafnvel verður hún eitthvað sem þig langar að gera. . . Stefndu hæfilega hátt. Lítil skref verða að stórum breytingum. Hafðu trú á þér á erfiða hjallanum, þú munt komast yfir hann. Þú getur miklu meira en þú heldur. Í lokin er gott að minna sig á eitt: Þú þarft ekki að hreyfa þig, þú færð að hreyfa þig.